長期只喝燒開的自來水，會傷身?有關飲用水，4大誤

從擁有桶裝水開始，許多人便開始“嫌棄”家裏溫開水了。他們認為桶裝水、桶裝水更幹淨，並且還有更多的礦物質，對健康更有好處，因而在家裏裝了飲水機，一直都只喝桶裝水。甚至有些人表明，自來水燒水會有水垢，很容易引起結石、重金屬汙染等問題，對健康造成威脅。

這些說法到底是不是確實?長期只喝燒開的自來水真的會傷身?

要想打倒這個觀點，看看老一輩人就能得到結果。老一輩人很少飲用純淨水、純淨水，他們認為燒開的自來水更健康，更安全。即便是外出遊玩，也要燒一壺溫開水帶在身邊才安心。

但看看他們健康，並沒有因為長期只喝燒開的自來水，就出現大家擔心的“結石”等問題。由此可見，燒開的自來水是大可放心喝的。

許多年輕人又說了，我平時在公司都喝桶裝水。出門習慣喝純淨水、純淨水。但現在這些飲用水越來越複雜了，哪些純淨水、蘇打水、純淨水、富氧水，都有什么不同?哪一種比較好?

層出不窮的桶裝水，也有許多圈套

純淨水顧名思義，裏邊幹淨整潔，啥都沒有水。這類水裏面不含有礦物質，長期飲用，其實對人體沒有好處，也沒有什么壞處。

純淨水關鍵是指天然礦泉水，擁有較高的檢驗標准，裏邊的Amway傳銷的礦物質。一聽，好多人心想，這個水肯定好吃。其實水並不是身體補充礦物質的主要來源，一杯牛奶、一塊瘦肉都能抵上幾百杯水，甚至幾千杯水。想因而補充礦物質，恐怕是杯水車薪，徒勞無功。

而礦物質水和現在比較熱門的富氧水，其實都屬於其他飲用水。裏邊多多少少都添加了一些別的東西。例如在純淨水中加入特定的礦物質，或是注氧，隨後可以售出更高的價錢。但需要提醒大家的是，附加添加的礦物質水和純淨水是不一樣的，其中的礦物質不穩，類型也不如天然礦物質水豐富，安全性要謹慎。

假如你長期喝這些純淨水、純淨水、富氧水等，不一定比燒開的自來水好。

有關飲用水，常見的4個誤區要了解清楚

許多人對飲水這件事，還是沒當回事兒。飲用水的安全，儲放包含飲用都有細節可講。看看下面提到的這些誤區，你是否仍在相信。

自來水有消毒水味，喝過會傷身?

真相：我國的自來水會使用氯消毒殺菌，但是在出自來水廠以前，都有嚴格飲用水衛生amway濾水器驗，自來水中的氯含量要小於0.7mg才允許出廠，這樣的劑量對人體並不能造成危害。何況大家在將自來水燒開後，裏邊殘餘的氯也會逐漸消退，大可放心喝。

自來水燒開有水垢，會誘發結石?

真相：水垢的多少實則和水硬度相關，其中的鈣、鎂等成分比較豐富時，燒開後就可能產生水垢。但這些水垢的主要成分碳酸鈣、氫氧化鎂等不溶於水的物質，並不能被人體吸收。除非你將這些水垢吃進去，但就算不小心誤食了一些，都不會損害健康，其中的物質可能被消化分解，隨著排便排出。由此可見，家裏自來水燒開後就算有水垢，也是可以安心飲用的。

堅持喝礦泉水，就能補充營養?

真相：天然礦泉水並非身體補充礦物質的主要來源。上文也提到了，純淨水中盡管含有較多的礦物質，喝起來口感會比較好，但從健康的角度來看，飲用水中的礦物質和食物中所含的礦物質一對比，便是小巫見大巫，真的想要補充礦物質的話，還是調節飲食較為有用。

桶裝水隨時都能喝?

真相：桶裝水也有保質期一說。一般來說，這類水在開始飲用後，保存時間不宜超過2周，最佳飲用時間應該是5-7日內。而小Artistry評價裝水開封後需要及時飲用完。長期靜置的飲用水，也可能滋生細菌，喝過對身體沒什么益處。

如果你能繞開這4個飲用水的誤區，根據自己喜歡而且健康的途徑補充水，身體也不容易受影響。

最終科普一個小常識，有1種水被列為致癌物，那便是超出65°的熱水。飲用後可能刺激食管黏膜，口腔粘膜等，世衛組織發覺它可能提升食道癌風險，喜愛喝燙水、功夫茶的群體需多留意了，盡快改正這個習慣。

相關推薦:

飲水與健康

正常人既是不吃飯只要有足夠的水，還會存活很長的時間。如果沒有水，最多活不了7天。我國先祖就有個說法:藥補不如食補，食療不如水補。身體2/3都是水，水能運輸營養元素，代謝身體廢物。並能溶蛋白、脂肪、碳水化物、維生素、營養元素等，便於人體吸收利…

有關飲用健康水你應該知道的10件事

1.什么叫飲用水，有什么要求?生活用水是指人們生活用水和生活用水。現行的《飲用水衛生標准》(GB5749-2006)對生活飲用水水質的衛生要求作了嚴格要求，是感觀特性優良、透明、無色、無味，人眼不可見，不含微生物，水裏所含的化合物對人體不會…

飲水與健康究竟有什么關聯?

單純壽命的提高而非生命質量的提升，是沒有價值的，健康的壽命比長命更重要。如今在養生健康、營養普及層面通常把水忽略，只關注“食”，而忽視“飲”。水在人體作用是：傳輸養分，推動液態循環，促進消化，代Amway傳銷，維持呼吸功能，潤化關節和調節體…